الأحد، 7 أبريل 2019

تحدي اللياقة الذهنية




شاركت في تحدي اللياقة البدنية بالأمس حيث قمنا بالركض لمسافة 5 كم تخلله القيام بتمارن وتحديات بدنية ، وخلصت من هذه المشاركة ب 10 تأملات:

1. تحدي اللياقة ظاهره بدنيّ وجوهره ذهنيّ
2. المسارعة في قرار المشاركة في المفيد دون تردد
3. تعزيز القدوة الحسنة مع الأبناء بالعمل لا بالقول
4. المشاركة والتجربة أهم من الفوز والنتيجة
5. العمر مجرد رقم "ولبدنك عليك حق"
6. الهدف مهم لكنه حلم ، ما لم نضع استرتيجية لتحقيقه
7. حقيقة هرمونات السعادة و"شعور الهاي" لكن بطريقة حميدة
8. الاستماع لحوارات أعضاء جسمك وعقلك عن قرب
9. فرحة الإنجاز تُذوِّب الكد والتعب في ثوان
10. فهم "الخيل الأصيل تشد بالآخر" على أرض الواقع :)

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق