الثلاثاء، 4 يوليو، 2017

غيّر كلماتك غيّر حياتك

غيّر كلماتك غيّر حياتك 



إن انتقاء الكلمات مهم جداً ويؤثر في المشاعر حتى في الحديث مع النفس كما يقول توني روبن والذي يعتبر من اهم المتخصصين على الساحة العالمية حالياً في موضوع تطوير الذات ، وأنا أتفق بشكل كبير مع ما ذكر ومن تجربة شخصية مع نفسي والاخرين ، في المقالة المرفقة ٤ خطوات عملية يمكن اختصارها بتصرف مني كالآتي : 
١. مراقبة لسانك وعمل فلتر على كلماتك التي تعبر عن مشاعرنك 
٢.  استبدال الكلمات السلبية القوية ( أبدا بثلاث كلمات) بما يعبر عن أحاسيسك ولكن بطريقة اقل حدة ، فمثلا بدل ان تقول "انا محبط" قل "انا اشعر بخيبة أمل". 
٣. استخدم ٣ كلمات إيجابية للتعبير عن حالتك في الوضع الطبيعي فبدل قول "ما شي الحال" قل "الحمد لله روعة". 
٤. اخبر اهلك او أصحابك (يفضل اثنين من المقربين جداً) بالتزامك الجديد وخطتك ليشجعوك ويذكروك. 

استمر على هذا المنوال لمدة ١٠ ايام كما يقول توني روبن وستلاحظ التغيير ، ونحن نقول بل على طول :) ، فلسانك حصانك والكلمة الطيبة كالشجرة الطيبة  فرفقاً بنفسك وبالآخرين.  

مرفق هنا المقالة الأصلية باللغة الانجليزية. 



0 تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في تعليقات الرسالة [Atom]

<< الصفحة الرئيسية