التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من يوليو, 2017

بلاد العرب أوطاني وأحزاني

بلاد العرب أوطاني وأحزاني، وها هو اليمن يعاني من أمراض لم تعد تدرس في العلوم الصحية بل في العلوم التاريخية فقد اندثر بعضها منذ فترة زمنية، وانقلبت على اليمن حكمته بإطالة محنته! أما سوريا الجميلة فلا يذهب أهلها إلى البحر للتنزه بل لركوبه والهروب من الحصار والدمار، فلقد صار لونها رماداً بعد أن كانت خضاراً. ليبيا تعيد ابتكار نفسها بوصفة دموية فوضوية جديدة لكنها شرقية وغربية، أما بلاد الرافدين فأصبح أهلها عطشى وأمسوا في الظلام، رغم ثرواتها الغنية ومصادرها الطبيعية والبشرية وحضارتها الثرية، لكنها تناثرت وتبخرت، فالبلاد انقسمت على نفسها وتشرذمت. أما مصر فلم تعد الرافعة الدافعة بل أصبحت هائمة تطفو على أوهام وتختلف ثم تتصالح مع شمال السودان الذي لم يعد سوداناً واحداً بل اثنان، أما لبنان فيتظاهر أنه ينام في أمان لكن فرقته أكبر من حجمه بكثير. في الصومال استلهم بعض أهله تاريخ "الفايكينج" لكن بنكهة جنوبية لا "نوردية" هرباً من الحياة وطمعاً في حياة!
المغرب العربي ما زال بعيد غريب رغم أن شعوره قريب، أما الخليج فبات مستهدفاً وربما اقترب دوره فالمسألة واحدة والوطن واحد لكن ميقاته ق…

غيّر كلماتك غيّر حياتك

غيّر كلماتك غيّر حياتك 


إن انتقاء الكلمات مهم جداً ويؤثر في المشاعر حتى في الحديث مع النفس كما يقول توني روبن والذي يعتبر من اهم المتخصصين على الساحة العالمية حالياً في موضوع تطوير الذات ، وأنا أتفق بشكل كبير مع ما ذكر ومن تجربة شخصية مع نفسي والاخرين ، في المقالة المرفقة ٤ خطوات عملية يمكن اختصارها بتصرف مني كالآتي :  ١. مراقبة لسانك وعمل فلتر على كلماتك التي تعبر عن مشاعرنك  ٢.  استبدال الكلمات السلبية القوية ( أبدا بثلاث كلمات) بما يعبر عن أحاسيسك ولكن بطريقة اقل حدة ، فمثلا بدل ان تقول "انا محبط" قل "انا اشعر بخيبة أمل".  ٣. استخدم ٣ كلمات إيجابية للتعبير عن حالتك في الوضع الطبيعي فبدل قول "ما شي الحال" قل "الحمد لله روعة".  ٤. اخبر اهلك او أصحابك (يفضل اثنين من المقربين جداً) بالتزامك الجديد وخطتك ليشجعوك ويذكروك. 
استمر على هذا المنوال لمدة ١٠ ايام كما يقول توني روبن وستلاحظ التغيير ، ونحن نقول بل على طول :) ، فلسانك حصانك والكلمة الطيبة كالشجرة الطيبة  فرفقاً بنفسك وبالآخرين.  
مرفق هنا المقالة الأصلية باللغة الانجليزية.